冬日进补,千万别把娃喂出了积食!

2020-02-19 11:37

在不少爸爸妈妈眼里,冬天是进补的好时候,于是就就开始各种吃吃吃。而作为家中重要的成员——孩子,更是成为了进补,爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外公齐上阵,就怕孩子没吃好。然而小孩子的肠胃比较弱,这么吃很容易出现各类肠胃问题,其中常见的就是积食。


婴幼儿的消化功能还没有发育,一旦吃的太多或者吃的不容易消化,那么就会给他们的肠胃带来负担,一不小心就出现积食问题。而因为积食没有非常明显的症状,所以很容易被大家所忽略,从而引发一系列的问题。所以今天,我们先来看看积食都有哪些症状:


出现这些情况,小心孩子积食


从中医上来看,积食指的是小孩子进食过多,导致食物无法及时消化并停滞于中焦(上腹部),具体表现如下:


1.突然厌食


原本很喜欢吃东西的孩子突然出现厌食的情况,甚碰到自己很喜欢的食物都兴趣缺缺;吃饭的时候磨蹭,不愿意好好吞咽;即便是没有及时吃饭也不会喊肚子饿。


2.口臭现象


食物没有及时被消化就会堆积在肠道中,而这些未消化的食物会在肠道中发酵发生臭味,身体需要将这股臭气排出体外,这就会形成口臭。一般来说如果早晨发现孩子嘴巴有非常明显的酸臭味,那么就表示他可能患上积食。


3.舌苔变厚


可以看一看孩子的舌苔,如果舌苔白且厚,那么就表示孩子的积食问题比较严重了,需要马上做针对性的治疗。


4.睡觉不踏实


原本睡眠特别好的孩子会突然变得不踏实,总是在床上滚来滚去,变换各种姿势,显的很不舒服,有些孩子还会有磨牙、汗多的情况。另外积食导致的不适感还会让孩子在睡梦中突然大哭。


5.便秘问题


因为食物都堆积在肠胃中,所以肠胃负担比较重,时间久了就会导致肠胃出现问题,消化吸收能力也逐渐下降,相应的排便次数会明显减少,即便是排便也会比较干结,量也比较少。平时排气的时候会比较臭,肚子也总是涨涨的,这些都是积食的表现。


6.咳嗽现象


肠胃中长时间积留食物,会导致消化功能紊乱,孩子也可能因此出现上火的情况,严重的就可导致发热咳嗽现象。


7.唇色太红


正常情况下,孩子的嘴唇偏粉色,而积食的孩子唇色会变得特别红,像涂了口红。因为唇色变色是个动态的过程,所以这一现象也有意义,同时这种变化也只有家长才容易观察到。


8.饭后不适


如果孩子有积食问题,那么他们吃完饭会有腹胀、不消化的情况,并且还会喊肚子疼;而这种肚子疼会在腹泻后缓解一些,然后过一会儿会再次疼痛,然后腹泻,如此反复。


如何避免孩子积食呢?


积食对孩子的身体发展有很大的影响,所以千万不可小觑,较好能从根源上避免积食问题。


1.别吃汤泡饭


不少爸爸妈妈喜欢喂孩子吃汤泡饭,孩子也更乐意吃。但事实上,汤泡饭会让孩子减少咀嚼次数,食物没有经过充分的研磨就被吃进肚里,而这种食物消化起来比较麻烦,时间久了就很容易导致积食问题。


2.不要吃太多


冬天天气寒冷,确实需要多吃一些食物,但是切记不能给孩子吃的过多、过好,尤其要控制高脂肪、高糖食物的摄入量,可以适当增加水果蔬菜。


3.增加运动


虽然冬天气温比较低,但是也不要总是让孩子窝在家里,天气晴朗的时候带他们出去转转,一方面可以多晒晒太阳、呼吸新鲜空气,另一方面也可以让孩子多些运动,帮助食物消化。不过切记,饭后不可以进行太过剧烈的运动。


4.不要贪凉


北方地区有暖气,所以即便是冬天一些家庭也会给孩子吃冷饮、冰淇淋,但是这类食物大多高热量、高糖,而且还因为温度过低对肠胃刺激较大,影响消化功能。所以冷饮可以偶尔适当奖励一下,不可以频繁食用。


孩子积食了怎么办?


如果孩子已经患上了积食,那么我们也有针对性的办法来缓解:


1.调整饮食


多给孩子吃一些容易消化吸收的食物,减少高热量、高脂肪的食物;增加水果蔬菜等高纤维的食物,帮助排便;此外还可以适当增加米食面事,减少高蛋白,缓解肠胃的负担。


2.不要吃太多


肠胃和人一样,也需要固定的休息和工作时间,否则就容易出现消化功能紊乱的情况。所以给孩子安排日常饮食一定要定时定量,不可以饥一顿饱一顿。


3.做些按摩


当孩子出现积食情况时,可以给他腹部进行一些按摩,这可以促进肠胃蠕动,帮助消化;同时还能提高腹部的温度,以缓解积食带来的不适之感。


4.吃消食药物


如果情况比较严重,那么就要及时带孩子去医院看看,可以让医生开一些促进消化的药、或者是健脾消食的口服液,以增强脾胃功能,缓解积食问题。


5.食疗法


白萝卜、山药有着开胸顺气,健胃的功效,可以缓解消化不良、腹胀等问题,所以可以在孩子的食物中,添加白萝卜、山药。还可以用山楂、陈皮、适量冰糖煮水给孩子喝,也有缓解积食的效果。此外,吃点益生菌也可能会有帮助。


Tip:对待孩子积食问题,一定要科学对待,千万不要随意使用偏方,以免孩子病情加重。